里山と暮らしをつなぐメールマガジン第132号

2019.5.1
里山と暮らしをつなぐメルマガ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□■里山暮らしつなぐメールマガジン
□□■
第132号 2019年5月1日発行
特定非営利活動法人 よこはま里山研究所(NORA)
https://nora-yokohama.org/
「いいね!」→http://www.facebook.com/npo.nora
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
<転送歓迎>
令和元年皐月。
みなさんいかがお過ごしですか?
柿の葉柔らかく、シャクナゲの花美しく。
このころ、暑かったり寒かったりして、
霜にあたった植物もあり、農作物の被害が出ているようです。
身近な話題では、
なぜか今年はカラスノエンドウの勢いがスゴイらしい。
天候がさまざまな植物の生理に影響し、
今年はこんなふうに現れるんだな、察しています。
時代は変わっても、季節の巡りは変わらず。
自然のかかわりがこれからも、
日常の暮らししてつづきますように。
<ヨシタケミホコ>

◆NORAからのお知らせ
01 第2・第4水曜日は地域に向けて「はまどま開き」
◆NORAの仲間たち
02 こども自然公園どろんこクラブ(横浜市旭区)
03 たがやす(町田市)
◆NORAのコラム
04 雨の日も里山三昧~NORAお勧めの本映像 <寄り道40>
「水俣で見聞きしたこ、考えたこ(2)」
05 いしだのおじさんの田園都市生活 <第128回>
「田んぼ、シェア」
06 釜飯仲間・おこげのお話 <第124回>
07 神奈川野菜で大盛りNORAご飯 <第33回>
「春の具沢山!~甘夏寿司(33杯目)」
08 映像の持つ力~地域に根差す暮らしが面白い <第27回>
「てんう虫がやってきて、いよいよ田植えの準備!」
◆NORAの新着情報
09 ウェブサイトの新しい記事
10 つぶよりのつぶやき
◆参加型プロジェクト(5月~6月前半の予定[確定分])
11 5/7・14・21・28・6/4・11 NORA野菜市
12 5/8・6/5 旬の里山探訪
13 5/11・16・25・6/8 もったいないから竹細工
14 5/12 川口糀さん作る!おいしい手前味噌
15 5/12 神奈川野菜で至福のフレンチ春の宴2019
16 5/12 基礎から学ぶ安全な森づくり
17 5/12・26・6/9 NORAの山仕事
18 5/17・31 金曜夜のお香づくり体験講座
19 5/18 生産者の心もに季節味わう神奈川野菜の食事会 vol.21
20 5/19 竹活かす山仕事
21 5/27 里山の恵み・伝統文化に出会う上映会『秩父の通過儀礼(1)(3)』
22 6/15 イモ掘り・豆植え&ホタル観賞~親子でアジサイの咲く里山
◆連携事業
23 5/17 フォーラム南太田「地モノ野菜市&手づくり市」
24 5/25 よこはま里山レンジャーズ~谷戸田の土手の草刈り
◆ニュース&イベント
25 横浜/神奈川、多摩のニュース・イベント
26 その他のニュース・イベント
◆ふるさ納税でNORAに寄附できます
◆会員募集しています

◆NORAからのお知らせ ─────────────────────
今月の、何はもあれ、お伝えしたいこ

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃01 第2・第4水曜日は地域に向けて「はまどま開き」
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
現在、NORAの活動拠点「はまどま」(横浜市南区宿町)では、
「街なかの里山の入口」して地域の方々にご利用いただけるように、
室内の改装進めつつ、新しい企画試行錯誤しています。
3月までに内装工事終えましたが、まだまだ坂の途中。
いうより、坂の登り口にようやく立てたような段階です。

4月から新しく始めたこは、
第2・第4水曜日の午前中に定期的に開くこ
蒔田公園でラジオ体操に集う方に立ち寄っていただけるように、
早朝6:30から「はまどま」オープンします。
ラジオ体操で一汗かいた後に水分摂るために、
出勤前に朝食頬張りに、
子ども送り出した後にくつろぎに、
どうぞいらしてください。
お茶や用意して、お待ちしています。

◆NORAの仲間たち───────────────────────
まちの近くの自然つながるウェブサイト「里山コネクト」の掲載団体の中から、
毎号、2つの団体紹介していきます。
http://satoyama-connect.info/

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃02 こども自然公園どろんこクラブ(横浜市旭区)
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
横浜市のこども自然公園内の自然体験施設の指定管理者して、
谷戸の田んぼ、畑、雑木林の管理
それら利用した自然体験活動のプログラム提供おこなっています。

1年間の自然体験コース(水田、畑、里山単発での自然体験イベント用意しています。
1年間のコースは、毎年2月に募集します。

◎詳細はこちら↓
http://satoyama-connect.info/organizations/archives/39

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃03 たがやす(町田市)
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
農地の減少や後継者不足等が、農業続けたい生産者
地元産野菜食べたい願う消費者の双方にって深刻な問題なり、
環境への負荷も招いています。
たがやすでは、援農必要する農家農業体験希望する市民つなぎ、
援農活動、市民体験農園の運営、地場野菜普及活動、
生ゴミリサイクル活動などに取り組んでいます。

援農:人手不足等に悩む農家畑仕事に関心がある市民結びつけます。
援農ボランティアして活動するこができます。
研修:援農ボランティア希望者、農業初心者向けの研修

また、体験農園の運営、野菜収穫体験イベントのほか、地元野菜の宅配、
毎週火曜朝には生活クラブ館前(町田市旭町)直売もおこなっています。

◎詳細はこちら↓
http://satoyama-connect.info/organizations/archives/40

◆NORAのコラム─────────────────────────
NORAの理事など会員が、それぞれ独自の視点からコラムつづります。
てんでバラバラなような、どこかままりがあるような・・・。

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃04 雨の日も里山三昧~NORAお勧めの本映像 <寄り道40>
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●水俣で見聞きしたこ、考えたこ(2)

前回の続きで、3月に水俣で見たこ、聞いたこ、考えたこ報告したい。

3月25日(月)夕方16時、水俣の魚車で移動販売している中村雄幸さん
「おれんじ館」でお目にかかった。
中村さん会いたい思ったのは、昨年見た『しえんしゃたちのみなまた』いう
ドキュメンタリー映画に登場されていて、すっかり惹かれてしまったからである。

中村さんは、1974年に水俣病センター相思社の設立時のメンバーであった。
その後、14年間スタッフ務めてから魚屋さんに転職して31年になるいう。
この間のご自身の実践については、挫折の経験繋げてお話しくださった。

続きはこちら↓
https://nora-yokohama.org/reading/archives/2019/0501004507/
(松村正治)

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃05 いしだのおじさんの田園都市生活 <第128回>
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●田んぼ、シェア

・今日は、種籾播きしたよ。子どもたち
子どもたち?
・畑に遊びに来てくれる子どもたちだよ。
ああ、あの泥ん子ちゃんたち?
・そう。
種籾播きは難しくない?
・そりゃあ、簡単ではないけど、でも、みんなでできたよ。
そうなんだ。
・この写真見てごらん。
うん。なんか下向いて一生懸命やっているけど、これほんど大人じゃん。
・いや、子どももいるでしょ。
一人だけ、あは後ろで遊んでるじゃん。何?このブルーシートの山?
・堆肥。
堆肥って、あの、何だったっけ?結局。根本。
・ま、あの、乗馬場でもらってくるヤツだよ。主には、、、
お馬さんの、アレだよね。
・アレはアレだよ。も言えば、草だよ。草。

続きはこちら↓
https://nora-yokohama.org/reading/archives/2019/0501064316/
(石田周一)

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃06 釜飯仲間・おこげのお話 <第124回>
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2001年9月11日は多くの人々にって忘れるこのできない日です。
アメリカが襲撃された同時多発テロ。
日本人も多数の方々が犠牲になりました。そして、再び。

最近、民話の語り少しずつ始めるようになって、
人の命が失われる物語が気になります。
なるべくならば、人の(生き物の)命が損なわれるこのない物語
楽しく演じてみたい思います。
さもなければ、なるべく丁寧に登場人物描きたいも思います。

続きはこちら↓
https://nora-yokohama.org/reading/archives/2019/0428074124/
(三好豊)

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃07 神奈川野菜で大盛りNORAご飯 <第33回>
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●春の具沢山!甘夏寿司(33杯目)

山が笑う季節。
新緑に命の勢い感じる。
同じ景色は続かない5月。
畑も同じ。
はしりから盛り、なごりの期間、旬が冬野菜に比べる、はるかに短い作物の収穫が続く。

甘夏寿司は、柑橘類の生産が盛んな地域の郷土料理だ。
甘夏の果肉のオレンジが華やかで、寿司酢の代わりに果汁飯にしみこませる。

続きはこちら↓
https://nora-yokohama.org/reading/archives/2019/0428073541/
(勝野真美)

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃08 映像の持つ力~地域に根差す暮らしが面白い <第27回>
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●てんう虫がやってきて、いよいよ田植えの準備!

春ですね。
4月の畑は日追うごに、ぐんぐん草が生い茂り、
つけた果樹がふくらみ始めています。

虫の動きは、てんう虫が大忙し。
果樹見上げる葉っぱにころころ。
のぞきこむ、赤地に黒い紋のてんう虫がここそこに居る。
お花みたいでかわいい。

続きはこちら↓
https://nora-yokohama.org/reading/archives/2019/0501130611/
(中川美帆)

◆NORAの新着情報 ───────────────────────
活動の報告や途中経過など、さまざまな現場の動きお伝えします。
土の匂い、木の香り、仲間の笑顔、感じていただければ嬉しいです。

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃09 ウェブサイトの新しい記事
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇3/10 3月の定例活動(NORAの山仕事)【ヤマ】
https://nora-yokohama.org/join/?p=12512

◇3/17 山仕事3月(竹活かす山仕事)【ヤマ】
https://nora-yokohama.org/join/?p=12351

◇3/24 3月第2定例活動~削り馬使ってみました!(NORAの山仕事)【ヤマ】
https://nora-yokohama.org/join/?p=12563

◇4/10 竹細工工房3月(もったいないから竹細工)【ムラ】
https://nora-yokohama.org/join/?p=12247

◇4/14 刈払機の使い方研修レポ(よこはま里山レンジャーズ)【ヤマ】
https://nora-yokohama.org/join/?p=12697

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃10 つぶよりのつぶやき
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
NORAのTwitterやfacebookから。フォロー、いいね!してください。
http://twitter.com/#!/norayokohama
https://www.facebook.com/npo.nora

4/8 大岡川周辺の桜も満開かなぁ。川面には花筏。
NORAの提灯、発見!

4/10 はまどま朝OPEN!
今日から月に2回くらい水曜日に朝6:30からお昼ごろまでOPENします!

4/19 神奈川県が、「かながわ里地里山保全等促進指針」公表しました。
里山保全にかかわる担い手、「里の力」「まちの力」「里の世話人」して、
保全の仕組みのあり方が検討されています。

4/19 森づくりフォーラムが、「森づくりに関わる助成金・交付金情報」
めて、ウェブ公開しています。
https://www.moridukuri.jp/moridukuri/mori_jyosei_info.html

◆参加型プロジェクト───────────────────────
里山保全、公園管理、地産地消、コミュニティづくり、手業伝承、環境教育など。
ヤマ、ノラ、ムラ、ハレ、イキモノ。いろいろ。
(今月の予定)  https://nora-yokohama.org/

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃11 5/7・14・21・28・6/4・11 NORA野菜市 <毎週火曜>
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月7日(火)・14日(火)・21日(火)・28日(火)17:00~19:00
場 所:はまどま https://nora-yokohama.org/?page_id=33

◎詳細はこちら
5/7 https://nora-yokohama.org/join/?p=12650
5/14 https://nora-yokohama.org/join/?p=12652
5/21 https://nora-yokohama.org/join/?p=12654
5/28 https://nora-yokohama.org/join/?p=12657

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃12 5/8・6/5 旬の里山探訪 <第1水曜>
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月8日(水)・6月5日(水)10:00~12:00 ※雨天中止
※5月は大型連休のため第2週に開催
場 所:新治里山公園にいはる里山交流センター(横浜市緑区新治町)

◎詳細はこちら
5/8 https://nora-yokohama.org/join/?p=12192
6/5 https://nora-yokohama.org/join/?p=12685

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃13 5/11・16・25・6/8 もったいないから竹細工 <第2・4土曜 / 第3木曜>
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:[竹かご教室]2019年5月11日(土)・6月8日(土)13:00~16:00
[竹細工工房]5月16日(木)・25日(土)9:30~12:00/ 13:00~16:00
場 所:はまどま https://nora-yokohama.org/?page_id=33

◎お申込み・詳細はこちら
5/11 https://nora-yokohama.org/join/?p=12151
5/16 https://nora-yokohama.org/join/?p=12702
5/25 https://nora-yokohama.org/join/?p=12703
6/8 https://nora-yokohama.org/join/?p=12706

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃14 5/12川口糀さん作る!おいしい手前味噌
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月12日(金)10:00~12:00
場 所:はまどま https://nora-yokohama.org/?page_id=33

◎お申込み・詳細はこちら
https://nora-yokohama.org/join/?p=12633

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃15 5/12春の宴2019~神奈川野菜で至福のフレンチ
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月12日(金)17:00~20:00
場 所:はまどま https://nora-yokohama.org/?page_id=33

◎お申込み・詳細はこちら
https://nora-yokohama.org/join/?p=12182

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃16 5/12 基礎から学ぶ安全な森づくり~チェーンソーの基本動作メンテナンス
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月12日(日)10:00~16:00
場 所:川井緑地

◎お申込み・詳細はこちら
https://nora-yokohama.org/join/?p=12134

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃17 5/12・26・6/9 NORAの山仕事 <第2・第4日曜>
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月12日(日)・26日(日)・6月9日(日)10:00~15:00
場 所:川井緑地(横浜市旭区下川井町)

◎お申込み・詳細はこちら
5/12 https://nora-yokohama.org/join/?p=12154
5/26 https://nora-yokohama.org/join/?p=12728
6/9 https://nora-yokohama.org/join/?p=12729

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃18 5/17・31 金曜夜のお香づくり体験講座
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月17日・30日(金)18:30~20:30
場 所:はまどま https://nora-yokohama.org/?page_id=33

◎お申込み・詳細はこちら
5/17 https://nora-yokohama.org/join/?p=7873[塗香]
5/31 https://nora-yokohama.org/join/?p=12647[印香]

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃19 5/18 生産者の心もに季節味わう神奈川野菜の食事会 vol.21
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月18日(土)16:00料理開始~18:00食べ始め~20:00閉会
場 所:はまどま https://nora-yokohama.org/?page_id=33

◎お申込み・詳細はこちら
https://nora-yokohama.org/join/?p=12662

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃20 5/19 竹活かす山仕事 <第3日曜>
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月19日(日)10:00~14:00
場 所:神奈川県足柄上郡中井町

◎お申込み・詳細はこちら
https://nora-yokohama.org/join/?p=12726

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃21 5/27 里山の恵み・伝統文化に出会う上映会『秩父の通過儀礼(1)(3)』
┃(共催:郷土映像ラボラトリー)
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月27日(月)19:00~21:00
場 所:はまどま https://nora-yokohama.org/?page_id=33

◎お申込み・詳細はこちら
https://nora-yokohama.org/join/?p=12688

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃22 6/15 イモ掘り・豆植え&ホタル観賞~親子でアジサイの咲く里山
┃(Green Gift 地球元気プログラム)
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年6月15日(土)14:30~20:30
場 所:城北センターおよび小松・城北地区の里山エリア(相模原市緑区)

◎お申込み・詳細はこちら
https://nora-yokohama.org/join/?p=12573

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃【連携事業】(男女共同参画センター横浜南)
┃23 5/17 フォーラム南太田「地モノ野菜市&手づくり市」 <第3金曜>
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月17日(金)11:00~14:30
場 所:フォーラム南太田(横浜市南区南太田)

◎詳細はこちら
https://nora-yokohama.org/join/?p=12659

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃【連携事業】(認定NPO法人自然環境復元協会
┃24 5/25 よこはま里山レンジャーズ~谷戸田の土手の草刈り
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日 時:2019年5月25日(土)8:50~12:45
場 所:新治の谷戸田(横浜市緑区)
※参加にはレンジャーズへの事前登録が必要です。
https://nora-yokohama.org/join/?cat=28

◎詳細はこちら
https://nora-yokohama.org/join/?p=12677

◆ニュース&イベント───────────────────────
里山・NPO関連のニュースやイベント情報見つくろってお知らせします。

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃25 横浜/神奈川、多摩のニュース・イベント
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇5/5~竹の学校・竹林管理コース[全9回](日本の竹ファンクラブ)
http://takefan.jp/school.html

◇5/18 まちだ里のマルシェ vol.4~里でみつける、いいモノ、いい場所、いい出会い
https://www.facebook.com/events/2335527150065454/

◇5/19 森踊る木こりフェス
https://www.moritoodoru.co.jp/kikorifes2019

◇5/21 『たね私の旅』新横浜上映会+岡本よりたか講演会
https://okamoto-s.stores.jp/items/5ca43990e11fdc020c2dd51b

◇5/25 岡上でワークキャンプ・第6回
https://www.facebook.com/events/2252269645100799/

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃26 その他のニュース・イベント
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇「かながわ里地里山保全等促進指針」改定
http://www.pref.kanagawa.jp/docs/n8f/cnt/f300562/#shishin

◇5/13 日本環境NPOネットワークシンポ「SDGs、地域循環共生圏の活かし方」
https://www.facebook.com/events/2202142109879048/

◇5/18 市民活動専門講座 NPOが目ざすカタチ
https://www.facebook.com/events/650442725377371/

◇5/25 国際フォーラム~国連「家族農業の10年」「農民の権利宣言」考える
https://www.facebook.com/events/2374698709484251/

◇6/2 森づくりフォーラム「どう使われる?どう活かす?~森林環境税市民参加の森づくり」
https://www.moridukuri.jp/forumnews/190602.html

◇6/15-16 第23回森林市民結ぶ全国の集い2019in静岡・掛川
http://tokinosunomori.com/tsudoi2019/

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃◆ふるさ納税でNORAに寄附できます
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「よこはま夢ファンド」通した寄附がおトク!?小さな自己負担で大きな支援

横浜市の市民活動推進基金「よこはま夢ファンド」は、
「ふるさ納税」の制度利用して、特定のNPOへの寄附希望するこができます。
NORAはこの基金の登録団体なっているため、
「よこはま夢ファンド」通してNORAへの寄附希望される方が、
NORAに直接寄附されるよりも、自己負担少なくできるこが多いのです。
ご自身にかかる税金自治体に納めるのか、それもNORA宛てに寄附するのか、
あらためて、お金の使い途について考えてみませんか?

◎詳細はこちら↓
https://nora-yokohama.org/info/?p=529

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃◆会員募集しています
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【会員種別・年会費】
運営会員: 12,000円     総会での議決権があります。
賛助会員: 10,000円(1口) 法人の場合3口からなります。
一般会員:  3,000円

氏名/〒・住所/電話番号/FAX番号/メールアドレス/会員種別/
(賛助会員の場合)口数、下記事務局宛てにメールでご連絡の上、
該当する会費下記口座へお振込み下さい。

郵便振替口座 00200-4-72504 特定非営利活動法人よこはま里山研究所
ゆうちょ銀行 〇二九店 当座 0072504 特定非営利活動法人よこはま里山研究所

※NORAの事業年度は7月1日~翌年6月30日です。

——————————————————————
里山暮らしつなぐメールマガジン

■編集・発行
特定非営利活動法人 よこはま里山研究所(NORA)
https://nora-yokohama.org/
http://www.facebook.com/npo.nora
〒232-0017 横浜市南区宿町2-40-119
TEL: 045-722-9674 / FAX: 045-722-9675
office@nora-yokohama.org

里山と暮らしをつなぐメルマガ